سوزش سر دل در زمان بارداری

109 بازدید

مطالب مرتبط

بیش از نیمی از خانم های باردار در سه ماهه دوم و سوم نشانه‌هایی از سوزش سر دل شدید یا ترش کردن را نشان می‌دهند. سوزش سر دل التهاب و یا احساس سوزش مری است که بعلت بازگشت محتویات معده به مری ایجاد می‌شود.
سوزش سر دل در زمان بارداری ممکن است به علت تغییراتی که در سطح هورمون ها ایجاد می‌شود و ماهیچه های سیستم گوارش را تحت تاثیر قرار می‌دهد ایجاد شود. هورمون‌های زمان بارداری ممکن است باعث شود اسفنگتر پایینی مری به حالت استراحت رود و به اسید معده اجازه ورود از معده به مری را بدهد. علاوه بر این، بزرگ شدن رحم ممکن است به معده فشار وارد کند و یاعث هل دادن اسید معده و بالا رفتن آن شود. اگرچه این مورد نادر است اما سنگ کیسه صفرا هم می‌تواند باعث ایجاد سوزش سر دل درطول دوره بارداری شود.heartburn at work

پیشگیری و درمان سوزش سر دل در دوران بارداری

برای کاهش سوزش سر دل در دوران بارداری بدون اینکه آسیبی به بدنتان وارد شود ممکن است لازم شود موارد زیر را امتحان کنید:
• در طول روز به جای اینکه سه وعده غذای حجیم بخورید، وعده‌های غذایی بیشتر اما کم حجم بخورید.
• به آهستگی غذا بخورید.
• از خوردن غذاهای تند و چرب و هرگونه غذایی که باعث شل شدن اسفنگتر پایینی مری و بازگشت اسید از معده می‌شود، بپرهیزید.
• درطول خوردن کمتر نوشیدنی بخورید. نوشیدن زیاد در بین غذا احتمال بازگشت اسید معده و سوزش سر دل را افزایش می‌دهد.
• 3 ساعت بعد از خوردن غذا دراز نکشید.
• در هنگام خواب سرتان بالاتر از پاها قرار بگیرد و یا اینکه زیر بازوهایتان بالشت بگذارید تا از بازگشت اسید به معده پیشگیری کنید.
• از پزشک یا داروساز در مورد مصرف داروها بپرسید.
• لباس‌های گشاد و آزاد بپوشید. لباس‌های تنگ می‌توانند باعث افزایش فشار بر روی شکم شما شوند.
• درصورتیکه یبوست دارید، تحت نظر پزشکتان درمانش کنید.
اگر سوزش سر دل شما ادامه پیدا کرد، به پزشک مراجعه کنید. معمولا سوزش سر دل پس از زایمان از بین می‌رود.

ارسال دیدگاه