اگر بعد از ورزش دچار ورم دست و پا می شوید، بخوانید!

اگر بعد از ورزش دچار ورم دست و پا می شوید، بخوانید!

دکتر توماس بوتیگلیری، متخصص طب ورزشی در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا می گوید: تورم محدود و خفیف که به مرور زمان برطرف شود، نگرانی مهمی نیست. اما تورم شدید ممکن است نشان دهنده یک بیماری جدی مانند فشار خون یا بیماری قلبی باشد که به توجه پزشکی نیاز دارد . اگر ورزش باعث ایجاد تورم خفیفی می شود که با قرار دادن پایتان روی چهارپایه برطرف می گردد، می توانید برای شناسایی علت آن و…

بیشتر بخوانید

اختلالات اضطرابی چیست و چه علائمی دارد؟

اختلالات اضطرابی چیست و چه علائمی دارد؟

اگر هرگز نگران نمی شدیم هرگز در کارهای زندگی مان عملکرد خوبی نداشتیم. فشاری که از درون خودمان حس می کنیم به ما انگیزه می دهد که وظایفمان در طول روز را انجام دهیم و زندگی مان را روی روال نگه داریم. با این حال نگرانی بیش از حد یکی از نشانه های اختلالات اضطرابی است ک متاسفانه آمار بسیار بالایی بدون اینکه بدانند به آن مبتلا هستند. نگرانی تا حدی خوب است و همانطور…

بیشتر بخوانید

چگونه با استفاده از آرایش جای زخم را پنهان کنید؟

چگونه با استفاده از آرایش جای زخم را پنهان کنید؟

اول با پرایمر شروع کنیدجای زخم ها، اغلب بافت متفاوتی نسبت به بقیه قسمتهای پوستتان دارند که باعث می شود کاملا مشخص و توی چشم باشند. فونداسیون و کانسیلر می توانند قرمزی و سایر تجمع رنگدانه های مرتبط با جای زخم را بپوشانند اما نمی توانند هیچ کاری برای پنهان کردن بافت ناهموار انجام دهند.   برای کمک به صاف کردن یک جای زخم، کارتان را با یک پرایمر فونداسیون آغاز کنید. از یک فرمول…

بیشتر بخوانید

چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟

چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟

 منبع : مرهم – دیلی نیوز اکثر مردم سفید شدن مو را دلیل پیری می‌دانند، اما اگر موهای شما خیلی زود سفید شده است، به یاد داشته باشید که این موضوع سن‌تان را تعریف نمی‌کند بلکه حس پیری فقط در ذهن‌تان است. قبل از اینکه بدانیم موها چرا خاکستری و سفید می شوند، باید در مورد ساختار مو آگاهی داشته باشیم تا دلیل سفید شدن موها را متوجه شویم. مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل…

بیشتر بخوانید

احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در زنان مبتلا به دیابت نوع دو بیش از مردان است!

احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در زنان مبتلا به دیابت نوع دو بیش از مردان است!

بیمارانی که مبتلا به دیابت هستند، بیش از افراد سالم در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی قرار دارند.  بنا بر مقاله منتشر شده در ژورنال گردش خون، زنان مبتلا به دیابت نوع دو برای جلوگیری از حمله قلبی و سکته قلبی، نسبت به مردان، به مراقبت بیشتری نیاز دارند. مبتلایان به دیابت، دو تا چهار برابر بیشتر در خطر بیماری‌های قلبی و سکته قرار دارند، زیرا احتمال افزایش فشار خون، افزایش کلسترول و…

بیشتر بخوانید

ریسک بروز سکته مغزی در زنان چاق بیشتر است!

ریسک بروز سکته مغزی در زنان چاق بیشتر است!

مطالعات نشان می دهد داشتن اضافه وزن با افزایش ریسک سکته ایسکمیک و کاهش ریسک سکته هموراژیک (خونریزی دهنده) همراه است.  به گزارش مهر، طبق تحقیق جدید محققان، زنان چاق یا دارای اضافه وزن در معرض ریسک بالای بروز سکته ایسکمیک قرار دارند. در این نوع سکته جریان خون به سوی مغز مسدود می شود.   با این حال این مطالعه نشان می دهد این زنان کمتر در معرض بروز سکته مغزی هموراژیک قرار دارند؛…

بیشتر بخوانید

مواد غذایی طبیعی ادرار آور؟

مواد غذایی طبیعی ادرار آور؟

احتباس آب، می‌تواند به اندازه کم آب شدن بدن مضر باشد. افرادی که از بیماری‌های قلبی، مشکلات مربوط به کبد و کلیه، فشار خون بالا، اِدِم (ورم)، سیاتیک، و بیماری‌های دیگر رنج می‌برند، بیشتر احتمال دارد که از احتباس آب شکایت کنند. با اینحال، نفخ خفیف و احتباس آب در زنان بسیار شایع است. در واقع می‌توان این مشکل را به نوسانات هورمونی نسبت داد که به احساس پری سینه، نفخ و ورم خفیف مچ…

بیشتر بخوانید

توصیه‌ای برای داشتن حافظه قوی!

توصیه‌ای برای داشتن حافظه قوی!

گاهی کنجکاو می‌شوم که بدانم حافظه‌ام به خوبی که باید باشد هست یا نه، مخصوصا وقتی که درباره افرادی چون دیوید توماس می‌خوانم که عنوان قهرمان حافظه سال ۲۰۰۷ آمریکا را با یاداوری ترتیب تمام کارت‌های بازی ورق تنها درد و ونیم دقیقه از آن خود کرد. البته انتظار ندارم که مثلا برای چنین عنوانی رقابت کنم، اما به‌عنوان یک عصب شناسی که بخش عمده مطالعاتم درمورد حافظه بوده، باید بدانم ترفندهایی را بلد باشم…

بیشتر بخوانید

کاهش سن بلوغ و افزایش آسیب‌های اجتماعی دختران!

کاهش سن بلوغ و افزایش آسیب‌های اجتماعی دختران!

اینجاست که این پرسش مطرح می‌شود که در بحث سلامت چرا دختران با فقر حرکتی مواجهند؟ باید پرسید چند سالن ورشی در اختیار زنان و دختران است؟ و اگر سالن مشترک است چه ساعت‌های برای استفاده زنان و دختران است و چه ساعت‌هایی برای استفاده مردان. .یعنی فقر حرکتی از سن دبستان در زنان ما شروع شده است. این وضع ادامه پیدا می‌کند و تا جوانی و میانسالی استمرار می‌یابد، منجر به بیماری‌هایی می‌شود که…

بیشتر بخوانید

اوتیسم: علائم، تشخیص و درمان!

اوتیسم: علائم، تشخیص و درمان!

اوتیسم گروهی از اختلالات تکاملی مغز است که ایجاد ارتباط و تعاملات اجتماعی را دشوار می‌سازد. اختلال طیف اوتیسم یک بیماری عصبی است که توانایی فرد برای برقراری ارتباط ، تعامل و رفتار مناسب با دیگران را در موقعیت‌های اجتماعی تحت تاثیر قرار می‌دهد. تقریبا یک نفر از ۶۸ کودک در ایالت متحده آمریکا مبتلا به اوتیسم هستند و این شرایط در پسران پنج برابر بیشتر از دختران شایع است. اوتیسم بر اساس اختلال در مهارت‌های…

بیشتر بخوانید
1 2 3 12