بیمارانی که مبتلا به دیابت هستند، بیش از افراد سالم در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی قرار دارند.  بنا بر مقاله منتشر شده در ژورنال گردش خون، زنان مبتلا به دیابت نوع دو برای جلوگیری از حمله قلبی و سکته قلبی، نسبت به مردان، به مراقبت بیشتری نیاز دارند. مبتلایان به دیابت، دو تا چهار برابر بیشتر در خطر بیماری‌های قلبی و سکته قرار دارند، زیرا احتمال افزایش فشار خون، افزایش کلسترول و…

  ورزش کردن در دوران یائسگی، شدت و دفعات تکرار گر‌گرفتگی را کاهش می‌دهد. گر‌گرفتگی شایع‌ترین علامت یائسگی محسوب می‌شود که شامل احساس گرما، سرخی پوست به علت افزایش جریان خون، تعریق و کاهش جریان خون مغز می‌شود.  گر‌گرفتگی که دو تا سه دقیقه طول بکشد، عروق سطحی پوست را تا ۸۰ درصد متسع می‌کند که این میزان پنج برابر حالت عادی است؛ این مقدار برابر اثری است که نیم ساعت دوچرخه‌سواری با شدت متوسط…

همه ما تلاش می کنیم که پوست سالم و زیبایی داشته باشید و تمام توان خود را در مقابله با چین و چروک، لکه های قهوه ای، خطوط دور چشم و غیره به کار می گیریم. اما گاهی در این راه خطاهایی مرتکب می شویم که نتیجه عکس داده و منجر به پیری زودرس پوست می شوند. در این مطلب شما را بیشتر با این خطاها آشنا می کنیم.   درست است که لایه بردارها…

اینجاست که این پرسش مطرح می‌شود که در بحث سلامت چرا دختران با فقر حرکتی مواجهند؟ باید پرسید چند سالن ورشی در اختیار زنان و دختران است؟ و اگر سالن مشترک است چه ساعت‌های برای استفاده زنان و دختران است و چه ساعت‌هایی برای استفاده مردان. .یعنی فقر حرکتی از سن دبستان در زنان ما شروع شده است. این وضع ادامه پیدا می‌کند و تا جوانی و میانسالی استمرار می‌یابد، منجر به بیماری‌هایی می‌شود که…

دلایل بسیار زیادی برای مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ وجود دارد. این اسیدها باعث می‌شود احساس سیری داشته باشید و به بدن شما کمک می‌کند ویتامین‌های مورد نیاز خود را جذب نماید. استفاده از این اسیدها با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی مرتبط است. اسیدهای چرب امگا ۳ باعث می‌شود پوستی شاداب‌تر و جوان‌تر داشته باشید. این کار با کاهش شرایط التهابی پوست همچون آکنه و پسوریازیس انجام می‌شود. کرم‌ها، لوسیون‌ها، سرم‌ها و سایر مواد…

زنانی که گویا تعدادشان اصلا هم کم نیست. اگر از آن دسته افرادی هستید که غرق در دنیای مجازی زندگی می‌کنند احتمالا با خودتان فکر می‌کنید ایران در زمینه خشونت خانگی علیه زنان پیشرفت‌های خوبی داشته است چون هر روز انواع و اقسام پوسترها و تصاویر هشداردهنده در‌این‌زمینه دست‌به‌دست می‌شوند و فعالان ایرانی، همپای کشورهای دیگر علیه این ماجرا فعالیت می‌کنند اما آمارها نشان می‌دهد جامعه ما نه‌تنها در‌این‌زمینه پیشرفتی نداشته بلکه میزان خشونت خانگی…

 به جای انجام این اشتباهات می‌توانید از ترفندها و نکات ساده برای بهبود آرایش خود و جوان تر دیده شدن صورت استفاده کنید. انتخاب رژلب تیره:  گلیترها معمولا روی صورت می‌پاشند و باعث برجسته تر شدن چین و چروک صورت خواهد شد. سعی کنید از سایه رنگی مات استفاده کنید. لب‌ها در طول زمان ممکن است حجم خود را از دست بدهند. رنگ‌های تیره باعث می‌شود لب‌های شما کوچک تر از قبل دیده شود. رنگ‌هایی…

یکی از مهم ترین دوره هایی که بایستی از پوست مراقبت ویژه ای شود، دوره یائسگی در زنان است. بین ۴۰ تا ۵۸ سالگی، بیشتر زنان وارد دوران یائسگی می شوند. در این دوران تخمدان، تخمک آزاد نمی کند، عادت ماهانه متوقف می شود و تولید هورمون استروژن کم می شود. استروژن هورمون قدرتمندی است که باعث بلوغ دختران و استحکام استخوان ها می شود. همچنین باعث تحریک کلاژن سازی در پوست می شود که…

بسیار از زنان برخی علائم نا خوشایند یا ناراحت کننده را طی چرخه قاعدگی خود احساس می کنند. در بعضی از زنان این نشانه ها قابل توجه ولی کوتاه مدت هستند و ناتوان کننده نیستند. ماهنامه طبیب سبز: بسیار از زنان برخی علائم نا خوشایند یا ناراحت کننده را طی چرخه قاعدگی خود احساس می کنند. در بعضی از زنان این نشانه ها قابل توجه ولی کوتاه مدت هستند و ناتوان کننده نیستند. اما بعضی…