ورزش کردن گر‌گرفتگی دوران یائسگی را کاهش می‌دهد!

ورزش کردن گر‌گرفتگی دوران یائسگی را کاهش می‌دهد!

  ورزش کردن در دوران یائسگی، شدت و دفعات تکرار گر‌گرفتگی را کاهش می‌دهد. گر‌گرفتگی شایع‌ترین علامت یائسگی محسوب می‌شود که شامل احساس گرما، سرخی پوست به علت افزایش جریان خون، تعریق و کاهش جریان خون مغز می‌شود.  گر‌گرفتگی که دو تا سه دقیقه طول بکشد، عروق سطحی پوست را تا ۸۰ درصد متسع می‌کند که این میزان پنج برابر حالت عادی است؛ این مقدار برابر اثری است که نیم ساعت دوچرخه‌سواری با شدت متوسط…

بیشتر بخوانید

چگونه افزایش وزن بعد از یائسگی را کنترل کنیم؟

چگونه افزایش وزن بعد از یائسگی را کنترل کنیم؟

                ۵ علامت مهم یائسگی را بشناسید. چگونه افزایش وزن بعد از یائسگی را کنترل کنیم؟ بسیاری از خانم ها در طول یائسگی نشانه های فیزیکی و احساسی زیادی را که بر اثر تغییرات هورمونی صورت می گیرد در خود مشاهده می کنند. به طور معمول یک خانم این نشانه ها را در اواسط دهه ی چهارم زندگی خود، وقتی قدرت تولید مثل او کاهش می یابد، تجربه…

بیشتر بخوانید

۳۴ علامت یائسگی

۳۴ علامت یائسگی

بسیاری از خانم ها در طول یائسگی نشانه های فیزیکی و احساسی زیادی را که بر اثر تغییرات هورمونی صورت می گیرد در خود مشاهده می کنند. به طور معمول یک خانم این نشانه ها را در اواسط دهه ی چهارم زندگی خود، وقتی قدرت تولید مثل او کاهش می یابد، تجربه می کند. این مرحله همان دوران پیش از یائسگی است.

بیشتر بخوانید

خونریزی غیرطبیعی رحم

خونریزی غیرطبیعی رحم

خونریزی از واژن که متفاوت از دوران قاعدگی طبیعی باشد. این حالت شامل موارد زیر است:

بیشتر بخوانید

آمنوره

آمنوره

فقدان دوره ي قاعدگي . اين اصطلاح جهت توصيف فقدان قاعدگي در موارد زير به كار برده مي شود:

بیشتر بخوانید